Todos sabemos la respuesta correcta, pero el calor no da tregua y hay que tomar recaudos que ya habíamos dejado casi de lado las semanas anteriores. La ola de calor se define por tres días de persistencia de temperaturas mínimas y máximas que superan una estadística, y ante las altas temperaturas que estamos viviendo, te compartirmos algunos consejos para cuidarte del sol y tips para asistir a alguien con un golpe de calor:
- Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
- Intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.
- Para evitar los efectos del intenso calor se recomienda: aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11:00 y las 17:00 horas).
- Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
- Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
La Dirección General de Alerta Temprana que depende del Ministerio de Ecología y RNR ya advierte en su cuenta de Twitter sobre la escalada de la temperatura desde hoy y hasta el sábado próximo.
Sábado 23 de Febrero:
La ola de calor se intensificará y las altas temperaturas comenzarán a sentirse desde la mañana y se mantendrán en la noche, al tiempo que las posibilidades de ocurrencia de incendios y golpes de calor serán muy altas.
— Alerta Misiones (@AT_Misiones) 21 de febrero de 2019