El sábado 28 de noviembre se realizará “Vuelta al Cuerpo”, una experiencia teórico-vivencial que propone integrar ciencia, medicina del estrés y prácticas corporales para comprender cómo el estrés impacta en nuestra salud y llevarse herramientas concretas para el bienestar cotidiano.
Vivimos acelerados. Entre las exigencias laborales, las responsabilidades, las pantallas y la dificultad para desconectar, muchas personas llegan al final del año con una sensación de agotamiento que parece no desaparecer ni siquiera cuando descansan.
Pero ¿qué sucede en nuestro organismo cuando el estrés se prolonga en el tiempo? ¿Por qué puede afectar el sueño, la digestión, la energía, el estado de ánimo y generar tensión muscular? Y, sobre todo, ¿qué podemos hacer para ayudar a nuestro cuerpo a recuperar su capacidad de regulación?
Con estas preguntas como punto de partida, la médica Dra. Evelin Zamorano y el kinesiólogo osteópata Andrés Riveros presentan “Vuelta al Cuerpo: una experiencia para comprender, sentir y regular el estrés”, mas que una jornada, un encuentro vivencial que tendrá lugar el sábado 28 de noviembre, a las 08:30, en el Hotel Continental de Posadas, Salón Misionerita.
La propuesta busca ir más allá de una charla tradicional sobre manejo del estrés. Combina información científica accesible con prácticas corporales y una experiencia sensorial, para que los participantes no solamente comprendan cómo funciona su sistema nervioso, sino que también puedan reconocer y experimentar diferentes recursos de regulación.
Ciencia y cuerpo: dos miradas complementarias
La Dra. Evelin Zamorano, médica especialista en Medicina del Estrés y Psiconeuroinmunoendocrinología(PNIE), estará a cargo del abordaje teórico. Durante su exposición explicará cómo funciona la respuesta de estrés, qué papel cumple el sistema nervioso autónomo y cómo se relacionan el cerebro, el intestino y el resto del organismo.
Desde una perspectiva integral, abordará la influencia del estrés sostenido sobre distintos procesos fisiológicos, como el sueño, la digestión, la respuesta inflamatoria, la energía y la salud emocional, asi como las herramientas con evidencia: suplementos, plantas medicinales y hongos adaptógenos.
Por su parte, Andrés Riveros, kinesiólogo y osteópata especializado en Sistema Nervioso Autónomo, coordinará el abordaje práctico y vivencial. A través de técnicas de interocepción, respiración, movimiento, posturas y percepción corporal, los participantes podrán explorar distintas maneras de reconocer sus estados corporales y favorecer la regulación.
La experiencia también incluirá un espacio inmersivo que integrará respiración, música y estímulos sensoriales, invitando a salir del funcionamiento automático y recuperar la conexión con el propio cuerpo.
¿Qué se llevarán quienes participen?
El objetivo no es enseñar a vivir permanentemente relajados ni prometer que el estrés desaparecerá. Se trata de comprender mejor las propias respuestas, reconocer señales de sobrecarga y contar con herramientas que puedan incorporarse a la vida cotidiana.
Entre los principales beneficios de participar se encuentran:
“No se trata de vivir siempre en calma, sino de recuperar la capacidad de activarnos cuando lo necesitamos y volver a la recuperación cuando es posible”, es uno de los conceptos que atraviesa esta propuesta.
En un contexto donde abundan las recomendaciones para combatir el estrés, “Vuelta al Cuerpo” propone algo diferente: entender qué sucede desde la ciencia, experimentarlo desde el cuerpo y aprender herramientas que tengan sentido en la vida real.
Información e inscripciones
VUELTA AL CUERPO – Una experiencia para comprender, sentir y regular el estrés.
Los cupos son limitados.
Inscripciones y más información:
https://forms.gle/v9oCbWu9QjCmJxCp6
Instagram: draevelinzamorano / lic.riveros
Después de un año de hacer, resolver y llegar, quizás sea momento de hacer algo diferente: volver al cuerpo.
